乳房日常养护与乳腺疾病预防(一)
许多因素与乳腺疾病的发生有关,而日常的乳房保养是非常重要的预防手段。那么,日常怎样保养乳房了?
1、清洁。尤其是乳头先天性凹陷,建议用专门的浴刷来清洗乳头乳晕。在淋浴时以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。其间可以轻轻提起乳头,多次反复。
2、做好健康管理。想让乳房正常发育,别让生活压力太大,睡眠要充足,动物蛋白等营养摄取要均衡。这些被医生时常念叨的叮嘱都是打基础,做到了能改善脾胃功能失调,肝功能失常、血液循环失调等。是量变引起体质质变的典型。
3、多温水少香皂。一般为了保持乳房局部卫生,要用温水冲洗;也可以适当冷热水交替洗,以增强乳房血液循环,这能帮助保持乳房弹性和挺拔。常用香皂清洗,不仅能让皮肤表面不断碱化,让乳房局部酸化较难;还会洗掉乳房皮肤表面的角化层“保护伞”,让乳房出现局部过于干燥、黏结、细胞脱落,结果表皮层肿胀;而且乳房皮脂腺和大汗腺分泌油脂——这层润滑乳房皮肤的物质也会被清理掉。同时,秋天日夜温差大,忽冷忽热让皮肤抵抗力下降,所以乳房很容易干燥、粗糙,皱纹、细纹、衰老也很常见。所以,秋天别频繁地清洗乳房,洗后也要注意抹身体保湿乳液。这样可以很好的预防乳腺疾病的发生。
做好日常的乳房保养工作,有助于乳房健康,有利于乳腺疾病的预防。想要了解更多的乳腺知识,您可以关注我们,竭诚为您服务!