乳房保健有妙招(二)

乳房是女性易发生疾病的部位之一,有许多乳房的常见疾病给广大女性带来很大的不便和危害。日常生活中注意乳房的保养,对于乳房健康及预防乳腺疾病有着重要的作用。乳房健康从生活做起!

乳房保健有妙招

保持好心情:好心情可以预防乳腺增生。由身心负能量、压力、人际交往引起的坏情绪会破坏卵巢的激素水平,影响正常排卵,刺激乳腺出现增生。长时间过重的心理压力也会影响健康,不利于应对癌症,不能刺激促进人体免疫系统的特定基因。

规律睡眠:懂得睡眠的女性,内分泌平衡,体内各种激素协作起来,可以共同阻击乳腺疾病的发生。睡眠时间至少保证6小时以上。

乳房保健有妙招

和谐性生活:长期和谐的性生活能够让乳腺组织得到良好的锻炼。性生活中激发分泌的雌激素,也可以很好地完成丰胸的工作,大大减少乳腺增生的机会。此外,性高潮加速了血液循环,也能使乳房避免因为气血不畅而出现增生。

孕育宝宝:怀孕、分娩、哺乳对女性的乳腺健康很有好处。在适龄期生育宝宝,也有利于防止乳腺癌等乳腺疾病的发生。

哺乳时间充分:处于哺乳期的女性,应该给予宝宝充足的哺乳时间。哺乳期一般不少于8个月。充分的哺乳能有效保护和修复乳腺,也能使乳腺充分发育。哺乳期不足8个月,因乳汁淤积而引发乳腺炎的概率会增加,还会诱发乳腺增生。

乳房保健有妙招

做好乳房的日常保养工作,有助于乳房健康,有利于乳腺疾病的预防。想要了解更多的乳腺知识,请关注武汉协德医疗,我们竭诚为您服务,让您远离乳腺疾病困扰!