保养乳房从穿对文胸开始

• 2022-02-18

文胸是女性的亲密闺蜜，中国卖的内衣95%以上都是海绵的，海绵不利于乳房发育，长久穿戴会占据脂肪的位置引起胸部变形。这就意味着咱95%的女性会穿错内衣。

其实穿错内衣，不只是内衣选得不对，还有穿戴方法的错误，这些都对乳房很不利。

不容忽视的“文胸综合征”

1. 不适合的文胸会切割你的身体，造成扁平，外扩、下垂、副乳等。

2. 过小的文胸，会让乳头因为长期挤压而变得平坦、内凹，严重的会引发乳腺导管炎、乳腺炎以及乳房下部分供血不良、纤维化，形成索条状肥厚，按压起来会疼痛。

3. 长久穿窄肩带式容易让肩部肌肉过度疲劳，血液循环出现障碍以致老化，并产生胸闷、头晕、头颈部旋转有刺痛感等。

4. 穿戴方法不对，会把原本属于胸部的肉肉挤到背上、手臂上、胃部。

5. 长久戴文胸，或者文胸过小对身体挤压会减慢消化功能。长期穿戴不合适的文胸易引发乳腺增生，甚至乳腺癌隐患等健康问题。不容忽视。

6. 不当的材质易引起胸部肌肤过敏或者毛孔呼吸不畅。

※文胸应该这样穿

1. 先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45°，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。

2. 用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。

3. 肩带调至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。肩带调整好后，应该是能够伸进一指紧贴肌肤自由滑动的程度，乳头应该在肩膀到肘关节的1/2处。

4. 调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，不宜拉得过高，而且背部横带应该拉成直线，别出现拱起如“∧”形。

5.确认下围：如果勒出赘肉就是太紧;如果抬起手臂，文胸往上跑就是太松。

合适的下围应该是可以让你手指能不费劲地绕一圈，包括鸡心位。

6.确认杯罩：胸部周围不要有挤出来的痕迹，不然就是号小了。合适的钢圈不应该对肋骨有强压迫。

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