春天如何保养乳房，远离乳腺疾病！

• 2022-02-11

寒冬即逝，春将来临，春天唤醒了大地，也唤醒了疾病。对于女性来讲，春天是各种乳房疾病的高发季节。科学研究表明，在春天因为乳房疾病而上医院就诊的人数要比其他季节高30%左右。那么，为什么乳腺疾病会特别容易在春天跑出来兴风作浪了？

首先，中医认为“春主木，在于肝”。也就是说，春季五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝，所以春天特别容易出现与肝有关的疾病。而女性以肝为主，以血为本，肝藏血，主疏泄，在春季容易肝气生发，所以这段时期情绪也很容易焦虑抑郁、急躁易怒。这些不良的情绪会导致肝经郁滞不痛，而乳房是肝经的必经之处，也是肝经在人体最容易发生堵塞的地方。所以，一旦烦躁、抑郁、生闷气，就会引起肝经的郁滞，那么乳房首当其冲成为发病的重灾区，从而更容易在春天出现乳房胀痛、乳房结节，甚至乳腺癌这些乳腺病症。

其次，人体许多内分泌腺体到了春天的活动能力会逐渐加强。女性卵巢功能就是如此，雌激素在卵巢功能活跃时随之分泌增加，体内雌激素含量增高，对乳房可以诱发增生性疾病。加之春季气温变化较大，也很容易造成内分泌紊乱，因此容易导致乳腺疾病。故而广大女性朋友，在春季要着重乳腺的保养，预防疾病的发生。

1、少生气是快乐的护乳方法

当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，从而引发乳腺癌。要想肝脏强健，还要做到心平气和、乐观开朗。有乳腺疾病的女性，应做到少生气，尤其是不生闷气。

2、不熬夜是简单的护乳方法

良好的睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，各种激素协同合作是打败乳腺病症的关键。

3、忌生冷是健康的护乳方法

在日常饮食上要多避开危害乳房健康的食物，多吃有益于乳房保健的食物。蔬菜、菌类、大豆制品等可以多食用，平时可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶饮，疏肝解郁。

4、胸部按摩，预防乳腺疾病

人体一共有365个穴位，12条经络，其中183个穴位分布在胸部周围，经过胸部的经络有9条，4条连接子宫，人体70%血液流向胸部，如果胸部健康就说明身体的健康程度高达70%。胸部对人体的重要性由此可见，保养胸部就变得非常重要了，无论如何都不要忽视胸部的健康，特别是女性。

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